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「最近、なんだか心が休まらない」
「いつも頑張っていて力が抜けない」
「自分をいたわる時間が取れていない」
そんな皆さまへ。
7月12日（日）に開催される「自分のための心理学講座」で、私が講座を担当させて頂きます。
『アロマハンドケア
～香りとタッチで心のこわばりをほどき、安心と幸せを育むタッチケア体験～』
心と身体は繋がっている
私たちは毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに緊張しています。
仕事や家事、介護、人間関係など、
頑張り続けるうちに、
- 肩や首に力が入る
- 呼吸が浅くなる
- 気持ちに余裕がなくなる
- 夜も頭が休まらない
そんな状態になることがあります。
私はこれを「心のこわばり」と呼んでいます。
心が緊張すると身体も緊張します。
そして反対に、
身体が安心すると心も少しずつほぐれていきます。
好きな香りを嗅いでホッとした経験や、
誰かに優しく手を握られて安心した経験はありませんか？
香りとタッチには、そんな「安心感」を届ける力があります。
「知る」だけではなく、「感じる」体験型講座です
心理学というと、「理論を学ぶもの」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
今回の講座では、難しい理論を学ぶことが目的ではありません。
心と身体のつながりや香りがもたらすリラックス効果、
タッチケアがもたらす安心感についてお話します。
そして香りやタッチを実際に体験しながら、
毎日の暮らしの中で自分や大切な人の心をいたわる方法をお伝えします。
さらに、実際に香りやご自分に触れるセルフタッチを体験しながら、
ご自身の心と身体の変化を感じていただきます。
さらに、ペアで行うタッチでは、「触れる側」と「触れられる側」の両方を体験していただきます。
「知識」として終わるのではなく、
「今日からできること」を持ち帰って頂く体験型講座です。
心理学の知識がなくても大丈夫です。
どうぞ気軽にご参加ください。
こんな方におすすめです
✓ 最近疲れが取れない
✓ ストレスを感じている
✓ リラックスする方法を知りたい
✓ 香りやアロマが好き
✓ タッチケアに興味がある
✓ 自分を大切にする時間を持ちたい
開催概要※単発参加も可能です！
【日時】
2026年7月12日（日）10:00～12:00
【会場】
NPO法人ゲートキーパー支援センター 尼崎事務所
【参加費】
4,400円（単発参加）
★この講座は「自分のための心理学講座」シリーズの一つですが、
今回の講座のみの単発参加も可能です。
心理学講座が初めての方も安心してご参加いただけます。
頑張る毎日だからこそ、自分をいたわる時間を作りませんか？
香りに包まれながら、優しいタッチを体験し、
自分自身の心と身体に向き合う2時間です。
「最近、自分をいたわる時間がなかったな」
と感じている方は、ぜひ一度、香りとタッチの時間を体験しにいらしてください。
皆さまとお会いできることを楽しみにしています。
